最近是不是很多宝贝都吃胖啦！！那就千万不要在懒着了，北京私人保健工作室告诉你一定要动起来！为夏天穿小裙子做准备呀。其实我一直有健身的习惯 ，不单单为控制体重更多的是塑型，让身材看起来更有曲线。平时我就喜欢来My Fitness健身工作室（东直门店）做健身。
我建议健身小白们一开始不用太过于接触过多大重量的器械！有氧运动、增强心肺功能和肌肉耐力为重点，为之后的锻炼打好基础！刚开始锻炼的时候不做力量型运动，每次尽量安排一些核心运动，这样之后锻炼起来才更有效！
我每次都会找私教来锻炼，这样会更加有针对性！并且这里的教练真的很有耐心，会给到很专业的指导~制定详细的方案！最近也有在努力的练臀腿，让自己的曲线更好呢！
这里特色的课程是拳击课，真的蛮有意思~真的超级解压！减脂塑形的效果也很明显，还可以拉长肌肉让四肢更加协调！拳击动作会用到腹部控制，自然也锻炼了核心力量，让全身肌肉都有锻炼到！
每次锻炼完逛街肯定是不能落下！东方新天地肯定要逛起来呀~商场很大品牌全，好逛又好买。餐厅也有不少，吃一顿好吃的再回家，一整天都过的快乐又充实！